Le cœur

Le cœur est un muscle qui reçoit de l’énergie grâce à l’oxygène et aux éléments nutritifs que transporte le sang.

Les maladies du cœur regroupent plusieurs problèmes de santé.

La fréquence cardiaque au repos est de 60 à 80 battements par minute.

Le cœur est le « moteur», la pompe du système circulatoire.

 

 

Que pouvez-vous faire?

Vous pouvez réduire vos risques en prenant des mesures saines pour votre cœur :

• Vivez sans fumée
• Pratiquez une activité physique
• Connaissez et contrôlez votre pression artérielle
• Adoptez une alimentation saine plus pauvre en lipides, spécialement en gras trans et en lipides saturés
• Atteignez et conservez un poids santé
• Gérez votre diabète
• Limitez votre consommation d’alcool
• Réduisez votre niveau de stress

 Michel Trudeau